Jednym z tych znaków jest przewidywalność, zauważył psycholog.
Jak uświadomić sobie, że obok ciebie jest naprawdę godna zaufania osoba / fot. depositphotos.com
Amerykański psycholog Mark Travers nazwał trzy oznaki, że twój partner jest naprawdę niezawodny lub wspierający.
„Bycie godnym zaufania oznacza komunikowanie się w sposób, który nie pozostawia miejsca na strach, wątpliwości lub niepewność partnera, ale poczucie bezpieczeństwa, spokoju i pewności siebie w związku”, wyjaśnił w swoim artykule dla Forbes.
Według niego wsparcie potrzebne do tego wszystkiego pojawia się zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i racjonalnym: pomaga wierzyć, że wszystko będzie dobrze, nawet jeśli twój umysł wciąż rzuca najgorsze scenariusze.
A oto trzy oznaki, że masz u boku naprawdę godną zaufania osobę:
Dzieli się z tobą wiadomościami, zanim jeszcze o to zapytasz. W 2022 r. europejski Journal of Psychology opublikował wyniki badania, w którym przez dwa tygodnie obserwowano 110 par. Naukowcy odkryli, że osoby z lękowym typem przywiązania często szukają potwierdzenia, aby czuć się bezpiecznie, podczas gdy osoby z unikającym typem przywiązania rzadziej o to proszą – nawet jeśli tego potrzebują. Ale bezpieczny partner nie czeka na prośby – sam komunikuje, co jest ważne. Niezależnie od tego, czy jest spóźniony, nie może odebrać telefonu, czy ma ciężki dzień, nie pozostawi cię w niepewności.
Czytaj także:
Jest przewidywalny i rozważny. Godny zaufania partner to taki, który jest konsekwentny. Zaufanie buduje się najszybciej, gdy słowa idą w parze z czynami. Kiedy w związku nie ma nieprzewidywalności, pojawia się poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Oczywiście nie ma czegoś takiego jak całkowicie przewidywalny związek, a wzloty i upadki są naturalną częścią każdej pary. Ale bycie świadomym tego, co się dzieje, znacznie poprawia życie i nastrój. Na przykład badanie z 2020 r. opublikowane w Journal of Social and Personal Relationships wykazało, że ludzie, którzy byli bardziej uważni i uważni na tu i teraz, rzadziej dewaluowali relacje z powodu pojedynczych złych dni.
Jest bezpośredni w kwestii konfliktów. Niezawodni partnerzy są wrażliwi, zauważają, gdy coś jest nie tak i delikatnie poruszają ten temat. Nie udają też, że problemy nie istnieją, nie unikają konfrontacji ani nie „zamiatają ich pod dywan”, ale bezpośrednio omawiają trudności, nie pozwalając im zrujnować związku. Badanie z 2025 roku, opublikowane w Behavioral Sciences, wykazało, że najczęstszym i najskuteczniejszym sposobem rozwiązywania konfliktów jest otwarta dyskusja, znajdowanie kompromisów i pogłębianie intymności. Unikanie problemów okazało się najmniej skuteczną strategią.
Przypomnijmy, że wcześniej psycholog wymienił pięć powodów, dla których pary najczęściej się kłócą.
